├空白．遐思 ┤

美國兩項研究顯示，每日一大笑有益心臟健康，因為大笑和運動一樣

，可促進血管功能。反之，憂鬱則會提高死於心臟衰竭的危險。這兩

項在美國心臟學會會議上發表的研究報告，顯示心理因素對健康有莫

大影響。



巴爾的摩馬里蘭大學醫學院的米勒說：「我們並不建議用大笑來取代

運動，而是建議大家笑口常開。每周運動３次，每次３０分鐘，及每

天１５分鐘的歡笑，對心血管可能有好處。」



米勒和同事放映兩部電影給２０名健康的自願者看，１部幽默、１部

沈重，並在看完電影後檢驗血管功能。研究人員特別注意血管內皮，

發現看完沈重的電影後，有１４人的血流量減少；而看完幽默電影後

，有１９人血流變得更順暢。



研究人員說，歡笑時，血流量增加２２％，有心理壓力時血流量減少

３５％。米勒說：「血管內皮是形成動脈粥樣硬化（血管硬化）的第

一線，因此就我們的研究結果而言，歡笑對維持健康的血管內皮、減

低心血管疾病危險很重要。」



米勒說：「歡笑時血管內皮會發生類似有氧運動產生的變化，但沒有

做運動的痛苦。」



另一項研究是北卡羅來納州杜克大學對１００５名心臟衰竭患者進行

。有輕微憂鬱症者，死亡危險提高４４％。



研究人員說：「顯然半數心臟衰竭患者在診斷後５年內會死亡，但我

們的研究顯示，有憂鬱症的心臟衰竭患者死亡的危險更高。」



大家一起來看鼻毛大笑吧！！！

哈哈哈．．．